下半身が弱くてはフォームが安定せん。鍛えねば! ということで、スクワットを軽く20回程度やってみました。 ふと気付いたら・・・ぎっくり腰になってました(T−T 手摺の必要性を感じますね、これ・・・。 腰といえば、課長がヘルニアやって休んでいるとこ…
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